【Dr. Connie專欄】
產後女性最常遇到的問題「陰道鬆弛」
2019-12-23 洪芝晨醫師
由於生產過程中，當胎兒經過產道時會拉扯骨盆腔的肌肉及韌帶，導致生產後鬆弛。其實就像橡皮筋一樣，在經過強力拉扯後已經無法回到原來的彈性。不只如此，陰道黏膜也會因為年紀而老化失去彈性。因此如果要拯救陰道鬆弛的情形有幾種簡單的方式可以做選擇。
凱格爾運動
最簡單的當然還是以運動開始，所謂的『凱格爾運動』就是一種刺激骨盆腔肌肉的提肛運動。需要每天反覆的練習，每天至少四次，每次10-15分鐘。至少三個月會感覺到成效。市面上也有一些像是磁波儀的機器，也是利用同樣的原理，刺激骨盆腔的肌肉增加緊實感。
陰道緊實手術
這是最傳統的選擇方式，我們可以利用縫合的方式把陰道的組織拉緊，達到緊實感！手術過程大概1-2小時，建議修復期約4周-6周左右。由於恢復期比較長，建議給未來不會再生產的病人或想一勞永逸的病人再來選擇。
陰道雷射
有分成CO2或erbium YAG雷射兩種，兩者主要都是藉由雷射的熱能去破壞陰道黏膜的表皮，間接促進膠原蛋白新生，而達到緊實的效果。同時也針對筋膜層作用尿道和膀胱上壁肌肉收縮和緊緻，對於輕微漏尿，陰道鬆弛都有改善。延伸：菲蜜莉CO2雷射
自體生長因子注射
也是國外現在很熱門的注射方式叫「O-Shot」。它是利用我們自己的的血漿萃取出來的生長因子(PRP)，注射在陰道的內壁，使我們陰道黏膜的血管活化，達到減緩老化的效果。延伸：O-Shot注射
填充物注射
一般包括『膠原蛋白』、『玻尿酸』之類的填充物來做陰道內的填充。對於陰道空洞的病人，卻又不敢嘗試手術，但又想立即有效的人來選擇最佳。缺點是它的維持度比較短。
G28-Ｇ動椅
優雅地坐著也能運動！一次28分鐘，等同12000次凱格爾運動，又稱極凱格爾的Ｇ動椅，能針對盆底肌進行鍛鍊，對於漏尿、頻尿、親密關係有很顯著的幫助（男女適用）延伸：EMSELLA Ｇ動椅
以上就是對於陰道鬆弛的一些解決方式，還是建議大家先找專業醫師評估，再來選擇適合自己的療程才是最好的。
千萬不要放棄自己的幸福，選擇有效的方式，成功增加和先生的親密度。
藝人薔薔體驗G動椅
