隨著年齡遞增
女性雌激素分泌的多寡與陰道鬆弛有著高度密切關聯，也就是說，當雌激素分泌降低時，變得很容易產生陰道鬆弛的現象。而雌激素分泌又和年齡有關，年齡遞增將使雌激素分泌下降。由此可知，女性隨著年紀的增長，會產生陰道鬆弛。 

歷經懷孕分娩
導致女性陰道鬆弛的原因之一，非懷孕分娩莫屬了！女性在懷孕的過程中，子宮會變更重，在這樣的情況下，骨盆腔自然而然會承受過多的重量及壓力，進而導致骨盆底肌肉鬆弛，連帶地也會造成陰道鬆弛。

短時間內減肥
此外，過度減肥也是產生陰道鬆弛的原因，主因在於極端減重者，將於短時間內流失大量的肌肉，如此一來，也會影響到陰道的鬆緊程度。

飲食習慣不佳
再來，最常見的原因即是當沒有養成良好的飲食習慣時，也會導致女性陰道鬆弛。假如過度攝取甜食、高度加工的精緻澱粉、油炸食品時，體內會產生多餘的糖化終產物，這樣的產物將影響蛋白質的正常代謝功能。久而久之，將使肌肉鬆散、皮膚更易老化，進而致陰道鬆弛。 

調整日常飲食習慣
首先，建立一套正常且有規律的飲食習慣，是有效改善陰道鬆弛的妙招。正如前所說，長期食用高鹽類、高糖份、高油炸的精緻澱粉及食品時，將影響到肌肉生長，更直接地產生陰道鬆弛。對此，若能養成良好的飲食習慣，適當補足蛋白質，能使肌肉健全成長，同時也能改善陰道鬆弛問題！

定期做凱格爾運動
除了飲食調整之外，一週有規律、定期的安排運動行程，也有助於陰道鬆弛的改善。舉例來說，我們會很推薦陰道鬆弛的女性做凱格爾運動，此種運動可以強化骨盆底肌肉，藉由凱格爾運動可以改進尿失禁、陰道鬆弛。工作忙碌沒時間做凱格爾運動嗎？可以靠非侵入性EMSELLA G動椅，高強度聚焦電磁技術刺激骨盆底深層肌肉，達到盆底肌的強化及尿失禁治療，一次28分鐘＝12000次凱格爾運動！
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薇薇電波Viveve
許多人都很好奇電波治療，能改善陰道鬆弛嗎？臉部肌膚鬆弛可以運用電波治療來改善，同理可證私密處也可以喔！ Viveve薇薇電波是女性專屬的私密電波，你可以想像薇薇電波就像是私密處的鳳凰電波，主要的施作原理為利用單極電波來刺激纖維母細胞，進而增強細胞增長。因此，在改善陰道鬆弛一事，也是相當有幫助的！ 
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私密處專屬雷射
介紹完電波治療後，私密處的雷射療程絕對是少不了的！如果說臉部保養一年建議做一次電波，那麼雷射就可以做為季度保養，或是更密集的治療。私密處的雷射例如：FemiLift菲蜜莉雷射，此種雷射原理為運用熱能來刺激組織膠原蛋白的生成，功效在於協助私密處組織增生厚實。如此一來，不僅可以改善女性長久的陰道鬆弛難題、還可以更新陰道內的環境，幫助改善發炎感染的狀況，讓私密處更加健康！
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進行陰道緊實手術
陰道緊實手術是女性最面對陰道鬆弛問題時，最容易聯想到的手術方式，也算是最後一步治療方式。透過陰道緊實手術縫合收緊修復受損的肌肉、陰道筋膜與肌肉，針對比較嚴重的陰道鬆弛患者、自然產後因分娩而撐大的陰道修復，是最直接的治療方式。每個人的狀況不同，醫師會與患者充分討論，並給予對患者有利的幫助。
延伸閱讀：結構式陰道緊實手術